Lift4Fit Журнал тренировок в спортзале: Отслеживайте свой прогресс в силовых тренировках
Lift4Fit Gym Workout Logger - бесплатное приложение для iPhone, разработанное Сита Тангарасой. Оно относится к категории Образ жизни и специально предназначено для энтузиастов здоровья и фитнеса. С Lift4Fit вы можете легко отслеживать свой прогресс в силовых тренировках и оставаться мотивированными для достижения своих фитнес-целей.
Приложение предлагает широкий спектр функций для улучшения вашего тренировочного опыта. Оно включает более 100 упражнений на выбор, позволяя вам настроить свою тренировочную программу. Вы можете выбрать из популярных шаблонов, таких как 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 и N-Suns, или создать свою собственную программу. Простой интерфейс позволяет легко вести записи о ваших упражнениях, и вы можете легко редактировать повторы, подходы и веса во время тренировок.
Lift4Fit также предлагает дополнительные функции, такие как отслеживание веса тела и жира, калькулятор пластин и отслеживание прогресса. Вы можете вести записи о своих тренировочных сессиях непосредственно с помощью приложения watchOS на вашем Apple Watch. Приложение также предоставляет таймер отдыха между подходами с уведомлением о прошедшем времени, чтобы помочь вам оптимизировать периоды отдыха.
Одной из особенностей Lift4Fit является возможность создания собственной программы для бодибилдинга, указывая веса, повторы и подходы. Оно также предлагает встроенные шаблоны для разных групп мышц. Вы можете рассчитать свой максимум на одно повторение (1RM) на основе ваших текущих подходов и отслеживать свой прогресс со временем.
Стоит отметить, что Lift4Fit уважает вашу конфиденциальность. Регистрация не требуется, и данные не собираются. При наличии разрешения приложение может отправлять информацию о вашей тренировочной сессии в приложение Apple Health при сохранении.
Скачайте Lift4Fit Gym Workout Logger прямо сейчас и поднимите свои силовые тренировки на новый уровень!
